안녕하세요! #규리의 한약초일기장 방문 감사합니다.오늘은 위 건강에 도움이 되는 #매스틱에 대해 자세히 알아보겠습니다.
매스틱이란?매스틱은 그리스, 키오스 섬 등 지중해 지역이 주산지인 머스틱나무에서 채취한 천연물질로 송진처럼 손상되면 수액이 흐르기 때문에 신의 눈물이라고도 불린다.자일리톨과 프로폴리스와 함께 세계 3대 천연 항생제로 꼽히는데, 그래도 매스틱 엄청 귀한데...
매스틱이 얼마나 귀하냐면!!! 1그루의 나무에서 150g~180g정도의 양, 그것도 1년에 1번만 채취할 수 있습니다.또 과거의 전통방식을 그대로 채취해야 하는데, 이 채취법이 유네스코 인류무형문화유산으로 등재될 정도입니다.신대륙을 발견한 콜럼버스가 "매스틱은 금에 묻혀야 한다"고 했을 정도로 대부분 황금 같은 가치입니다.그리고 의학의 아버지인 히포크라테스가 위장 건강 이외에도 광범위한 분야에서 많이 활용했다고 기록하고 있다.이게 다가 아니라 고대 문헌에도 기록된 매스틱의 가치인데, 고대 스바 여왕도 솔로몬 왕에게 매스틱을 선물했다고 성경에 기록까지... 이렇게 고대 이집트 사람들도 위 건강을 유지하기 위해 사용해 왔으니 매스틱의 역사는 아주 깊습니다.
그럼 점점 신경 쓰이는 매스틱...매스틱이 5천년 전부터 그리스에서 위 건강을 위해 사랑받아온 이유미국 FDA, 일본 국립식품위생연구소에서 안전성 확보 및 현재 한국에서도 위화감 개선에 도움이 되는 개별 원료로 인정된 이유는 무엇인가?지금부터 자세히 살펴보겠습니다.
1. 위암 예방매스틱인 술포라판 성분이 위암의 원인이 되는 헬리코박터 파일로리균을 억제합니다.한 연구에서 매스틱 껌 섭취로 헬리코박터균의 밀도와 위염 활성도가 의미 있게 감소했다고 한다.
2. 위염 예방매스틱은 신경전달물질인 히스타민이 위산의 과다 분비를 억제하여 위염 예방에 도움을 줍니다.실제로기능성소화장애를앓는환자에게3주간매스틱을섭취하게한결과,위통증,상복부통증,불안시장통이감소했다.3. 과도한 위산 분비로 인한 통증과 불안감에 따른 통증까지 억제하는 매스틱에는 오리논산을 포함한 다양한 식이섬유가 포함돼 있다.특히 풍부한 식이섬유가 위장 점막을 덮어 보호막 역할을 해 위의 자극을 감소시킨다.그리고 매스틱을 마시면 위의 건강이 무너지면 바로 위 바로 아래에 있는 십이지장 관리도 됩니다.십이지장궤양 환자에게 2주간 매스틱 섭취한 군으로 위 내시경 결과 80% 증상을 완화했다.그 밖에 매스틱은 강력한 항산화, 항염효과가 있어 구취, 치석, 치주질환 등을 예방하는데 도움을 줍니다.그래서 치약 등에 매스틱 오일, 치약 등에 활용되고 있다.
위 건강을 챙기는 똑똑한 #매스틱 복용법 매스틱효과나게매스틱원물,매스틱분말로드시면되는데 ~
그러나 매스틱을 끓이면 위염 예방 효과가 뛰어난 설포라판 성분이 파괴될 수 있으므로 반드시 매스틱은 60도 미만의 물과 함께 섭취하여 권장합니다.또한 #매스틱의 부작용이 없도록 하루 섭취 권장량 1,000~3,000mg을 함께 먹으면 좋고 식물 알레르기가 있거나 당연히 임산부나 수유부일 경우 섭취에 주의가 필요하므로 전문의와 상담 후 복용합니다. 그리고..아까도 말씀드렸지만 매스틱은 나무의 수액의 결정체이므로, 원물의 상태로는 매우 딱딱하고 끈기가 있기 때문에 추천하지 않고, 소화나 저작 기능, 치아가 약한 분은 가능하면 매스틱 분말 형태로 드시는 것을 추천합니다.
마지막으로 무엇보다 위 건강을 위해 먹기 때문에 현재 매스틱을 팔고있는 곳이 많지만 스마트한 선택이 정말 중요합니다.매스틱 구매 시 기능성이 인정된 원료임을 반드시 확인, 체크할 것을 권장하며, 식품의약품안전처 등 공인 인증기관이 인증했는지 확인하세요!위 건강에 좋은 매스틱에 대해 공유했어요.끝까지 읽어주셔서 정말 감사하고, 더운데 건강 조심하시고~~ 하시는 일 모두 잘되시길 응원하고, 항상 많이 웃고, 건강하세요.^^